电磁炉各种故障维修视频-电磁炉故障维修笔记

家庭漏电保护器经常跳开有以下几种情况：

1. 家庭中用电器的确存在漏电情况。可以先将所以用电器与电源断开试试。尤其是感性电器，比如空调、冰箱、洗衣机、微波炉、电磁炉等等。

2. 家庭中电源线路是否有漏电、接触不良等情况。如插座、接线板存在接触不良，卫生间、厨房存在线路受潮等等，一般家庭都会有分闸控制各处电源线路，可以分别断开分闸试试。

3. 漏电保护器自身问题。使用时间长了，接点接触不良、固定螺丝松动等等，漏电保护器内部故障导致自己跳闸，这只能更换新的 漏电保护器来解决。

家电维修小常识的书籍

九阳电饭煲煮饭不跳保温。这是什么奇葩故障

我是一个小家电类目的维修师傅，一般维修的都是些厨房的家用电器，如电磁炉，打火炉，微波炉，电饭煲，压力锅，电水壶等一些常见的家用小家电。不常见的面包机，咖啡机，炖盅等也是我的维修类目之中。所以我很大一部分程度都是发的压力锅的工作原理，电路走向及维修方法。但是各位请放心，我发的这些故障都是生活中常见的，并不是疑难杂症。我的目的也是让大家都能看懂，理清维修思路，让那些打着维修的幌子让用户换这个换那个来提高维修费用的"师傅"无立足之地，还维修行业一个清净，只是力量薄弱但我一直奔跑在这条路上。

进入正题，九阳电饭煲故障为通电，能煮饭。饭煮熟后不跳到保温，一直加热，直到煮糊。

这个问题较前面所说的几个故障点确实难度偏大，但是只要冷静分析，细心求证还是很容易解决的一个问题。

那么先来给大家分析一下智能煲工作的原理：

当给电饭煲通上220V交流电时，主板开始自检，主板蜂鸣器"滴"的一声响后，主板自检正常。用户可以根据自己选择的食材选择对应的功能，然后按下开始键，由微电脑检测各路传感器阻值是否在工作范围，检测成功后控制主板，继电器接通发热电路，开始煮饭的过程。

由于电热盘与内锅完美贴合，热量很快传递到内锅上，通过内锅来加热米和水，开始加热，随着加热升温，水开始蒸发，上盖传感器温度升高，当微电脑检测到内锅水沸腾时，调整电饭煲的加热功率，从而保证汤水不溢出，当沸腾一段时间后，水分蒸发和内锅里的水被米基本吸干，而且内锅底部的米粒有可能连同内胆形成一个热隔离层。

锅底温度会以较快速度上升，相应温控器的温度也会以较快温度上升，当微电脑检测主温控器温度达到限温温度，微电脑驱动继电器断开电热盘电源，电热盘断电不发热，进入焖饭状态，焖饭结束后转入保温状态。

今天店里来一台机器，故障为通电正常，饭煮熟后无法进入保温状态。

分析原因：

1.电饭煲煮熟饭后，相应传感器断路，造成主板数据异常，持续加热，不受主板控制，直到饭煮糊也不会跳至保温工作状态.

2.主板通讯故障，所有传感器均正常，主板无法与传感器间通讯，导致传感器发出停止加热信号给主板，主板无法接收，持续加热，直至发热盘温度较高熔断才会停止。

3.继电器驱动管坏或继电器触点粘连，无法断开加热电路，导致持续性加热，直到温度过高，把塑料件融化，最后知道继电器由于温度过高而烧毁。这种问题会一直加热到把整体塑料件融化后，由于主板温度过高而损坏。

首先根据在显示板上的故障代码，快速并找到故障点，能快速解决问题。而我碰到的这台机器根据用户的描述和反应的故障点来看，不提示故障代码，代表主板控制电路大体正常。不跳保温，证明锅底部传感器受热后，阻值无变化，数据反应到主板后，主板一直驱动发热盘电路持续加热，无法跳到保温。

更换后，试了2-3次，正常。用户拿回家煮饭第一天没问题，第二天又提到店里来，说和以前同样的故障，没有修好。在店里连续试机2次，确实和用户说的一样，根本不跳闸，像没修一样。心里想这难道是今年的第一次碰到疑难了？于是继续查主板电压数值，查上盖传感器，查变压器输出电压，都正常。抱着试试看的态度，更换了上盖传感器，意想不到的结果发生了，居然在原传感器阻值正常没坏的情况下换掉后，正常了。

在最后做一下笔记，为了避免下次碰到同样的问题束手无策。于是查资料，有关资料上写底部的温度传感器的阻值是和上盖温度传感器相匹配的，换了底部的温控，主板的数据改掉了，所以原来的上盖温度传感器数据不对导致无论怎么试，主板输出电压都正常，就是煮熟饭后不跳闸。两个传感器同时换掉后才完美的解决了此故障。

在这里发表出来，也为了让同行不要再走不必要的弯路，也希望大家碰到此类故障时能快速解决交到用户手里，不要再返工

《你是你吃出来的》读书笔记

1. 家电维修小常识

家电维修小常识 1.一般的家电维修都需要掌握哪些知识

家电维修是一个比较笼统的概念，家用电器的范围也涉及：视听类，如电视机，影碟机，音响，功放，MP3.MP4.以及各种类型的便携DVD机，随声听等。制冷类：冰箱，空调，冷库，制冰机，冰激凌机，汽车用空调等。洗衣机类：如，家用洗衣机，工业洗衣机。厨房电器：电饭锅，电磁炉，电炒锅，微波炉，抽油烟机，换气扇，消毒柜，洗碗机等。还有小家电类等。

所以说，搞家电维修工作，除了具备相应的专科的电子技术方面的知识外，还应该具备比较扎实的，电工，钳工，综合布线，及较强的动手能力，还要擅长做一些简单的设计及改造工作。

搞家电维修工作，必须持之以恒，积累丰富的实践经验，不断的学习先进的理论和知识，才有可能不被日新月异更新的电器，及日益竞争激烈的市场所淘汰。

2.维修家用电器的需要掌握什么知识

要想做一个高精的家电维修技师，需要掌握的知识非常多。

主要知识如下；

1、基础理论：电工基础知识、半导体晶体管电路知识、仪器仪表使用知识、数字电路知识、微电脑知识等。

2、维修操作技能：学会一般的操作，例如：电气设备的外壳拆卸、常规及相关的工具设备使用、电烙铁的锡焊技术、氧气风焊接技术、各种导线的手工连接技术等等。

3、主要电器的专项维修特点：例如冰箱有压缩机和冷凝器的工作原理，涉及氟利昂等充装试压和管路疏通焊接；电视机存在高压电路和行场扫描电路；洗衣机有时间控制电路和电脑芯片；电饭锅有磁力控制电路等等。

4、维修经验积累：这个全靠自己了。要善于做维修笔记啊，看看维修杂志、看看网上资料吧。

3.想学一些家电维修方面的知识,

一、普通电饭煲维修 普通电饭煲原理和结构简单，如果出现什么故障，一般情况下完全可以自己修好而不必劳驾专业维修人员。

普通电饭煲的结构：普通电饭煲主要由发热盘、限温器、保温开关、杠杆开关、限流电阻、指示灯、插座等组成。 1、发热盘：这是电饭煲的主要发热元件。

这是一个内嵌电发热管的铝合金圆盘，内锅就放在它上面，取下内锅就可以看见。 2、限温器：又叫磁钢。

它的内部装有一个永久磁环和一个弹簧，可以按动，位置在发热盘的中央。煮饭时，按下煮饭开关时，靠磁钢的吸力带动杠杆开关使电源触点保持接通，当煮米饭时，锅底的温度不断升高，永久磁环的吸力随温度的升高而减弱，当内锅里的水被蒸发掉，锅底的温度达到103±2C时，磁环的吸力小于其上的弹簧的弹力，限温器被弹簧顶下，带动杠杆开关，切断电源。

3、保温开关：又称恒温器。它是由一个弹簧片、一对常闭触点、一对常开触点、一个双金属片组成。

煮饭时，锅内温度升高，由于构成双金属片的两片金属片的热伸缩率不同，结果使双金属片向上弯曲。当温度达到80C以上时，在向上弯曲的双金属片推动下，弹簧片带动常开与常闭触点进行转换，从而切断发热管的电源，停止加热。

当锅内温度下降到80C以下时，双金属片逐渐冷却复原，常开与常闭触点再次转换，接通发热管电源，进行加热。如此反复，即达到保温效果。

4、杠杆开关：该开关完全是机械结构，有一个常开触点。煮饭时，按下此开关，给发热管接通电源，同时给加热指示灯供电使之点亮。

饭好时，限温器弹下，带动杠杆开关，使触点断开。此后发热管仅受保温开关控制。

5、限流电阻：外观金**或白色为多，大小象3W电阻，按在发热管与电源之间，起着保护发热管的作用。常用的限流电阻为185C 5A或10A（根据电饭煲功率而定）。

限流电阻是保护发热管的关键元件，有能用导线代替。 常见故障的检修 1）、现象：插上电源插头，电源保险丝马上熔断。

检修：1、电饭煲电源插座内进水或米汤，造成短路。这种情况可以将插座内擦洗干净吹干水分后继续使用。

2、电饭煲电源插座或插头表面碳化，这种情况下最好更换新的插座或插头。如果碳化不严重，能够清理干净，也可暂时使用，但有条件最好更换。

2）、现象：不能煮饭。 检修：1、电源导线断路。

用万用表的欧姆挡检查电源导线。2、限流电阻熔断。

这种情况比较多见。此时可用万用表欧姆挡检查该电阻。

若该电阻熔断必须用同型号限流电阻更换，不可马虎。3、发热盘内发热管烧断。

此时用万用表的欧姆挡检查发热管，若断路只能更换新的同型号的发热盘。 3）、现象：煮夹生饭。

检修：此故障一般是限温器内的永久磁环磁力减弱造成的。引时可拆开是饭煲的限温器检查磁环是否断裂，吸力如何。

如已损坏，只能更换新的磁钢。 4）、煮糊饭 检修：此故障可能是保温开关的常闭触点烧结粘在一起造成的。

虽然饭煮好后限温器也跳下了，但保温开关仍在继续给发热管通电，饭就烧糊了。此时可用小刀把触点分开，然后用细砂纸将触点表面清理干净。

5）、现象：煮好饭后不能保温。 检修：此故障可能是保温开关的常闭触点表面脏污或烧蚀，使其触点接触电阻过大，造成触点闭合而电路不通，发热管不工作。

此时可用细砂纸将触点表面清理干净，打磨光滑。若烧蚀严重，就只能换新的保温开关。

维修电饭煲时一定要注意的一点是，由于电饭煲工作时内部通过的是强电，而内部多数元件都是 *** 的，所以维修时一定要保证各通有强电的元件不能碰到电饭煲的外壳。维修完毕后，一定要用万用表的欧姆挡的*10k挡测量插头与电饭煲外壳的绝缘电阻，必须确保为无穷大后才可进行使用。

二、电磁炉的原理与维修随着生活水平的提高，老百姓对安全卫生的炊事用具逐渐接受，电磁炉也进入了千家万户。 为了使美的服务网点能够利用电磁炉的散件，快速准确的将电磁炉维修好，特编写了《电磁炉的原理与维修》，内容中以PD16为模板，着重分析了电磁炉的原理，希望大家能够自己通过原理来分析故障，从而起到举一反三的目的。

第一章 电磁炉的工作原理 1、电磁炉的工作原理概述 当电磁炉在正常工作时，电磁炉线盘上的线圈产生的交变磁场在锅具底部反复切割变化使锅具底部产生环状电流（涡流），并利用小电阻大电流的短路热效应产生热量。 2、PD16电磁炉电原理图 3、PD16电磁炉的工作方框图 第二章 电磁炉主要部件功能 1、陶瓷板：进口高级耐热晶化陶瓷板。

2、高压主基板：构成主电流回路。 3、低压主基板：电脑控制功能。

4、LED线路板：显示工作状态和传递操作指令。 5、线盘：将高频交变电流转换成交变磁场（ PAN）。

6、风扇组件：散热辅助元件（FAN）。 7、IGBT：通过低电流信号、控制大电流的通断（IGBT）。

8、桥式整流块：将交流电源转换为直流电源（BD101）。 9、热敏电阻件：将热量信号传递到控制电路。

10、热开关组件：感应IGBT工作温度，从而保护IGBT由于过热损坏。 第三章 电磁炉集成块功能 1、C80C49-143A：中央处理器集成快（Ic1）。

2、SN7407N：高压输出缓冲器/驱动器（Ic2）。 3、HD74LS145：四。

4.做小家电维修想多了解小家电常识

九阳电磁炉的维修

E0 内部电路故障E1 无锅或锅具[才质/大小/形状/位置]不合适E2 机器内部散热不畅或机内温度传感器故障 E3 电网电压过高华商互动社区E4 电网电压过低华商互动社区E5 陶瓷板温度传感器断裂E6 锅具发生干烧，锅具温度过高，陶瓷板温度传感器短路

九阳JYC-18D

E0 机内电路故障 E1 功能灯闪烁，报警未放锅或锅具太小E2 机内过热，风口堵塞，风扇不转，IGBT温度传感器开路或短路E3 电压过高E4 电压过低E5 陶瓷板温度传感器开路E6 陶瓷板温度传感器短路.

九阳JYC-19AS8

E0 机内电路故障 E1 功能灯闪烁，报警未放锅或锅具太小E2 机内过热，风口堵塞，风扇不转，IGBT温度传感器开路或短路E3 电压过高E4 电压过低E5 陶瓷板温度传感器开路E6 锅具发生干烧，锅具温度过高，陶瓷板温度传感器短路.E8内部潮湿或有脏物。

上面是一部分资料更多的是看一下家电每款的说明正对下药呀 再由上面问题可以到“三佰商城”家电批发网上看看呀 很多小家电常识 希望给你点帮助。

5.学家电维修的基础要哪些

我个人认为搞维修也不是完全没乐趣，不单是维修费，故障就像是和你捉迷藏，遇到复杂的问题要有不放弃，坚持不懈的恒心。

往往比较复杂的问题都是小元件电容漏电（无极性），电阻阻值增大，当你修好的时候也许对这部分的电路更进一步的了解。心情也一定不错的。

搞维修要有悟性，安心坐的住，电子原件，电路图这些基本的不用说要会，现在随这电子产品更新淘汰的趋势思想一定不能落后。要知道无论什么东西都是人发明的，要有创新意识了解电路电流流程，万变不离其宗只不过是现在好多电路集成度高资料不好找。

什么笔记本配置高

食饮有节，起居有常，不妄作劳，就能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

1、从细胞层面理解营养与疾病

疾病的本质：细胞损伤速度超过修复速度。一般情况下，当细胞亡数达到总量的20%时，人就会亡。哪些因素影响了细胞修复呢？答案就是不健康的心理或者不合理的饮食、运动、睡眠等生活方式。

修复细胞损伤的唯一原料：食物中的营养素。这些营养，从临床医学角度准确地描述，叫作七大营养素，包括：碳水化合物，蛋白质，脂类，维生素，矿物质，膳食纤维，水。

我们每一天吃的食物不仅是让我们有饱腹感和享受感，更深层的意义在于修复我们的身体。人之所以能够活着，是因为细胞在不断地自我修复。只要修复速度大于损伤速度，只要你提供的修复原料符合基因编码要求，你就一定是健康的。

总结起来，食物进到人体中有四个主要去向：给细胞提供能量、成为细胞结构、调节细胞代谢、养肠道菌群。给细胞提供能量，主要靠碳水化合物类，也就是粮食、水果等。成为细胞结构，主要靠蛋白质类和脂类，主要存在于肉、蛋、奶、鱼中。调节细胞代谢，蛋白质类和胆固醇类，还有维生素、矿物质。养肠道菌群，食物中的膳食纤维。

2、一些典型疾病

与其他饮食相比，富含鱼类、坚果、蔬菜和水果的地中海式饮食，可以使人们患糖尿病的风险减少21%。对于患有心脏病的高危人群，地中海式饮食可以使人们患糖尿病的风险减少27%。

要达到正常的平稳必须有相应的物质基础。归根结底，甲状腺结节是身体长期缺乏蛋白质、碘等营养物质的结果，可能是两者都缺乏，也有可能是缺乏其中之一。

腿抽筋、痛经、高血压的食疗密码：钙。当一个人出现小腿肌肉痉挛时，一定要马上意识到可能是因为缺钙，而且此刻很有可能全身的平滑肌也都处于缺钙的状态，也会痉挛，有可能会同时出现呼吸道痉挛（哮喘）、血管痉挛（血压高）、子宫痉挛（痛经）、膀胱痉挛（尿频）。

熬夜，消耗的营养素会更多，如维生素A、维生素B族、磷脂和蛋白质等。睡眠是让身体放松，给自身身体一个用营养素来修复的时间。当人们顺应基因确定好的细胞需求去生活，就能长寿；如果一味地任性，想吃什么就吃什么，想几点睡就几点睡，生活方式与基因编码不对等，疾病就会找上门来。

3、营养学治疗

营养学方面的治疗往往从一个人的饮食、从疾病的本源去考虑问题，毕竟药食同源。关于营养素怎么补充，绝对不是仅仅制定一个食谱那么简单。对于每一个症状都要多思考，医生要详细了解患者的生活习惯和生活轨迹，找出导致生病的原因，然后采取有针对性的、个体化强的、安全的指导方案，这样的方案才会科学有效。

方法总比问题多，关键在于思路。启动人体与生俱来的修复机制。人体的自愈能力其实很强，只要你给对了食物，并长期坚持下去，一定会有意想不到的结果让你惊喜。

面对疾病和亚健康，饮食调理的意义在于，当生活方式存在方向上的偏颇，找到关键问题并及时调整，就可以一点点改善不适，调整到正轨。细胞修复的钥匙、人体自愈的密码不就藏在我们的一餐一饭中。

从数万年前茹毛饮血的旧石器时代到现在，我们的基因结构和消化系统基本上没有改变，然而我们的饮食结构却有翻天覆地的变化，特别是在最近100年间。正是由于旧基因和新饮食的矛盾，造成了今天慢病的蔓延流行。

防治慢病怎么吃：注重结构型营养素和营养密度。对运动量不大的现代人来说，最好的食物选择是：低能量密度，高营养密度。如果是体力劳动者，那就要高能量密度，高营养密度。

不同患者的致病原因有非常多的共通之处，问题最为集中的是饮食习惯不良。医生如果学会了营养学，将如虎添翼；普通人如果学会了营养学，将受益终身。

能量平衡，比例合理更重要，数量正常不代表质量优良。

1、蛋白质、碳水化合物

蛋白质平衡：选对优质蛋白，事半功倍。动物类蛋白价值优于植物类蛋白，动物类蛋白应占到蛋白总量的一半。植物蛋白的生物利用度比较低，不能被利用的部分只能经肝脏转化再经肾脏排出体外，从而加重肝脏和肾脏的负担。

200毫升牛奶或者酸奶中含有6～7克蛋白质，1个鸡蛋中含有6～7克蛋白质，100克的瘦肉或者鱼中含有17～20克蛋白质。你可以每天吃两个鸡蛋+400毫升牛奶+100～150克肉类（包括各种瘦肉、鱼、虾等）。

碳水化合物平衡：体力消耗量是重要参照。碳水化合物失衡表现：血糖不正常、腹部肥胖。有些人体重正常或者还有些偏低，但是摸摸自己的腹部，总有小肚子，而且软软的，这就提示碳水化合物在饮食中所占的比例较高。平时可以少吃多餐，多吃复合型碳水化合物（天然的食物都是复合型，比如土豆、燕麦、莲藕等），少吃蔗糖和精米精面。

2、脂类

脂类平衡：每日摄入量不能低于总能量的30%，饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸这三种脂肪酸应各占10%。在室温下 饱和脂肪酸 大多处于凝固状态，比如大肥肉、腊肉，植物油中的椰子油和棕榈油也是饱和脂肪酸。 单不饱和脂肪酸 含量在70%以上的有两种油：橄榄油和茶籽油。其余的在室温下呈流动状态的油基本上都是含 多不饱和脂肪酸 较多的油，比如大豆油、小麦胚芽油、玉米油、芝麻油和花生油。脂类平衡的方法：一半来自动物，另一半取自植物。

植物油可以采取混合50%富含单不饱和脂肪酸的植物油+50%富含多不饱和脂肪酸的植物油。比如拿一个油壶，里面倒进去一半茶籽油，再倒进去一半玉米油，混合使用。

在脂肪中最需要控制摄入的是反式脂肪酸，而肥肉是可以吃的，适量就好；鱼油是多不饱和脂肪酸，而且是必需脂肪酸，最好经常摄入，可以多吃一些深海鱼；如果有条件，也可以选择高质量的鱼油。

油脂对人体也非常重要，维生素A属于脂溶性维生素，对上皮细胞的保护以及免疫系统十分重要，而脂溶性维生素必须在有油脂的环境中才能被人体吸收利用。ω-6系列的亚油酸和ω-3系列的亚麻酸是人体必需的两种脂肪酸。这类脂肪酸只能依赖从外界的摄入，且往往在身体里承担了重要的角色。

脂类的摄入：肉蛋奶鱼、植物油和坚果等。作为全球饮食标杆的地中海式饮食，他们摄入的脂类主要来源于鱼、坚果和橄榄油。动物脂肪在肥肉和瘦肉里都有，鱼肉、牛奶里也有。鸡蛋和内脏里含有许多磷脂和胆固醇，这些类脂参与构成人体的框架结构，绝对不能缺少。一般来讲，每天吃一个鸡蛋、一袋牛奶、100～150克瘦肉，每周吃2～3次鱼，摄入的动物脂肪量基本就够用了。

3、维生素

维生素平衡：极容易缺乏，很难过量。食物加工过程中破坏丢失过多，如熬煮时间过长，冲洗次数过多，或者油炸温度过高，都会破坏食物中的维生素。

人体需要两大类维生素。一类叫作脂溶性维生素，包括维生素A、D、E、K，这类维生素必须溶解在油脂里才能被吸收。另一类叫作水溶性维生素，包括维生素B族和维生素C，水溶性维生素可溶解在水中，很容易流失。

经常吃一些维生素补充片也是很好的选择。但是在这里我要特别强调一下，维生素补充剂最好选择从食物中提取的天然维生素，化学合成的维生素不要长期摄入。动物肝脏简直就是维生素大库房，所以营养师们都特别喜欢动物肝脏，一些人口腔溃疡，明显是缺乏维生素B2。

获取维生素D的最好方式是什么呢？是日晒。无论是来自阳光照射自我合成的内源性维生素D，还是由营养补充方式获得的维生素D，都能够阻止身体内部癌症的发生。

4、矿物质、膳食纤维

矿物质平衡：四两拨千斤，矿物质的摄入要遵循适量和天然原则。

喝牛奶是最好的补钙方法，芝麻、虾皮、海带等食物含钙量也较多。人体中要有一定的维生素D才能使吸收的钙质沉积在骨头上。美国的推荐量是1200毫克/日。日本从“二战”后就鼓励喝牛奶，因而现在日本年轻人的身高高出老一辈很多。

膳食纤维平衡：膳食纤维摄入平衡靠重视水果和蔬菜

1、地中海模式、日本模式、中国模式

1990年，世界卫生组织（WHO）提倡“地中海式饮食”，地中海式饮食最重要的特点是，既简单清淡，又富含营养，它的食物构成如下：

1、粮食类。以五谷杂粮为主，包括各种全麦、玉米、土豆、豆类、薯类、根茎类。

2、蔬菜类。吃新鲜的蔬菜，很少加工。

3、水果类。各种新鲜水果。

4、蛋白质类。当地鱼类资源丰富，每周吃一些畜禽肉类，以瘦肉为主，多采用烤肉的方法。每天会有鸡蛋。牛奶及其制品：每日食用适量酸奶或奶酪

5、油类。地中海式饮食中的油类总的来说比较多，包括橄榄油、坚果中的油和鱼类体内的油

地中海地区在粮食的选择上主要是土豆和玉米，有时还有南瓜、红薯和全麦面包。他们不喝粥，不吃米饭，当然也没有馒头。

日本模式，既有东方膳食传统特点，也汲取了欧美国家膳食长处，人均年摄取粮食几乎与动物性食品相当，食物多样化，海产品摄入较多。

中国传统的合餐方法一方面容易传播疾病；另一方面自己到底吃了什么，吃了多少并不是很清晰。在《中国居民膳食指南》中，中国政府有史以来第一次提出“提倡分餐”，指导大家学会分餐而食，会比较有益健康。

谷类应该一半是细粮，一半是粗粮，其中粗粮这部分薯类占一半，其他粗粮占一半。吃水果不是可有可无，必须天天吃，这里规定的200～350克新鲜水果，相当于1～2个中等大小的苹果。坚果是不饱和脂肪酸和微量元素很好的来源。

2、早餐、晚餐、加餐、运动餐

早餐一定要吃够100分。五谷杂粮的主要成分还是碳水化合物，还是要同时吃鸡蛋、牛奶、蔬菜、肉类，才算是真正的满分营养早餐。我的做法是充分利用厨房电器：冰箱、微波炉、电磁炉、烤箱等。冰箱里事先准备好已经做熟的主食（玉米、馅饼、包子等）。牛奶一周买一次，把一个星期的量准备好。坚果是早就剥好壳的腰果、核桃等，装在瓶子里，放在冰箱里储存。鸡蛋事先煮好，一次多煮几个。家里再储备点水果、黄瓜和西红柿。

晚餐的真正价值：补足全天没吃够的营养。

加餐要补充自己消耗的营养素，选择富有营养的食物，比如几粒坚果加一个水果加一杯酸奶，这样选择三类不同的食物搭配，不仅营养价值高，同时饱腹感也很强。

运动后可以吃鸡蛋+牛奶+蔬菜+坚果+水果，也可以把牛奶换成牛肉或者三文鱼。特别要提醒的是，在运动加餐里去掉蛋黄是个极其错误的做法。肌肉细胞的细胞膜中需要大量的磷脂和胆固醇，这些都需要蛋黄提供。

3、多样化

我们平时吃的食物，有成百上千种，但归根结底，可以分为五大类，分别是粮食类、动物类、蔬菜类、水果类、油脂类。

同类食物多换花样更安全，一天最好吃够30种食物，重要的是要明白食谱一定要宽。平衡膳食的第一原则就是要求 多样化 。多样化分两个层次，一是食物种类要杂：就是蔬菜、肉、粮、豆等不同种类的食物都要吃。二是食物构成多样化：比如吃肉，不能光吃猪肉，而是今天吃猪肉，明天吃牛肉，后天吃鱼虾，大后天吃鸡鸭肉等。

多种食物进食的时间间隔越近越好，最好是同时食用，这样各种食物的营养可以相互补充。食物加工越少越好，维生素C等水溶性维生素，一经加热，就会损失，且温度越高，受热时间越长，损失越大。

最重要的，也是营养最全面的营养品：奶类和蛋类。

男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质，而维生素E、维生素A都对提升男性生殖能力非常有帮助。所以，男士应多摄入一些富含锌、维生素E和维生素A的食物，如牡蛎、杏仁、榛子、胡桃、小麦胚芽、白萝卜和动物内脏等。

蔬菜：太多人不清楚什么是菜。蔬菜要看颜色，颜色深的蔬菜营养价值较高，颜色浅的蔬菜营养价值较低。将蔬菜颜色按照营养价值从高到低排列为：绿色＞紫色＞**＞红色＞白色。绿色的蔬菜营养价值最高，比如西蓝花的营养成分是白花菜的88倍。

水果不是可有可无的零食，相反，它对我们的健康和疾病预防具有非常积极的作用。由于维生素C在体内代谢速度很快，因此最好“每天必吃”水果。

笔记本散热最快的方法及具体做法介绍

问题一：目前笔记本电脑最高配置是什么 最贵本子 地球人Terrans Force P57（售价21万）

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推荐以下几款配置相对好的：联想Y580，索尼S15，惠普DV6，考虑你是女生不能拿太沉的，联想太沉，失去便携价值。想要外观，戴尔不考虑，太丑，最后建议你买索尼S15，配置来说够用了，外观也是这价格左右里最漂亮的，而且屏幕非常好，全高清超清晰，你可以去实体店看看这款。补充:那几个人说的型号不能选啊！这个价格不能买超级本，这个价格的超级本配置不好，你看他推荐的那款，显卡多垃圾，另外戴尔的电脑就别选了，女生拿着真太难看，你去实体店看了就知道，我朋友就是卖戴尔的，外星人.灵越他都有，他说那外观他自己都不好意思卖

呵呵，祝你买到合适的电脑

问题二：什么样的配置笔记本电脑才算好呢？ 绝对原创！吐血编写呀！这再不采纳我就无语了呀！！！希望对你有小小的帮助吧！！！(*^__^*)...嘻嘻，祝你买到称心如意的好本本！！！o(∩_∩)o... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 首先，我就是卖笔记本的！！！让我来给你解答把！！！(*^__^*)...嘻嘻 1 惠普―国际知名品牌 价格合理 是家用机的首选 售后服务也方便 2年上门售后服务，很喜欢。 2 联想―国际知名品牌 质量没得说 服务肯定好 补充个联想的THINK T或者X（女士使用非常小巧）系列 是商用机的首选 售后服务更好 3 华硕―做笔记本的老牌子了 质量不错哦 4 戴尔―世界最大个攒机厂商 质量不是很好 售后服务更是难以恭维 不推荐 但是价格很诱人 5 神舟 国产笔记本 价格是最低的了 质量要靠运气了 没什么可说的 烂 6 宏 不是很专业的牌子 服务不是很方便 不建议 7 索尼 东芝 三星都是 日本和韩国货 外观是个亮点 很漂亮 质量的确还可以 但是服务肯定没有HP LENOVO DELL 的好 最好还是支持国产吧 8 苹果 非常不错的本子 外观好配置高 但是价格很贵 还有就是操作系统比较难搞 要是自己不是很精通做好还是不要选择 主要是因为它是为一些制图和设计人员用的 显卡不错 华硕质量排名世界第七位。这里说的是质量排名，不是出货量。07年惠普出货量世界第一，而大家公认的笔记本中的老大却是IBM。华硕走的路线和IBM，日本富士通一类，“好货不便宜。”华硕的机器质量比较过硬，和惠普，富士通之类在质量上有的一拼。虽然排名世界第七，质量甚至超过排名世界第五的东芝。惠普质量排名世界第三，但家用机却令人多少有些失望，它的商用机和移动工作站却堪称世界一流。笔记本是没有办法谈性价比的，一分钱一分货。神舟的配置高，价格低，但性能低下，酷睿处理器的高配机还跑不过大品牌的赛扬，更要命的是键盘不论什么季节都烫手。华硕绝对不存在这个问题。华硕的机器，主板是世界一流，华硕自己有厂，也给人做代工。主板技术的好坏对笔记本的质量影响巨大。顺便提一下，IBM的主板应该是最好，采用了许多先进技术，同时提供了多种保护，使你的机器寿命长得令人吃惊，很难损坏，电池，光驱之类的配件除外。总之，华硕的机器是不错的，绝对可以买，但华硕的机器不便宜，价格相对来说比较高。华硕的售后还算不错，好象比不过联想和海尔。华硕的机器，从质量上说，比IBM，富士通，惠普的商用机和移动工作站相比，大概差一点，但也差不到哪里去。和日本NEC有的一拼。和苹果相比，好象也差一些，苹果和IBM在同一档次，当然苹果比IBM要低一丁点。为什么单独拿苹果和华硕比呢，因为苹果很另类，苹果的机器质量非常好，但操作系统是MAC，99%的软件装不上，QQ，几乎全部盗版软件都不能在MAC系统下运行，所以咱们就不用想了，其实要不是这个原因，世界出货量第一，不一定是惠普。现在IBM已经叫做“联想THINKPAD”。名称变了，但标准还是那严格，美中不足，是机器加了联想的一键恢复。我个人不喜欢这个。我更喜欢GHOST。THINKPAD以外的那些联想机器不好，又笨又贵，基本上没有采用IBM的技术，我是不会买。海尔出货量国内第二，售后世界一流，但机器的专业性让人怀疑，海尔什么都做，连电磁炉都做。明基，戴尔，神舟属于一类，“便宜无好货。”NEC，苹果属于一类“好看又好用。”三星，索尼，BENQ（其实和宏基是一家）属于一类，“中看不中用。”东芝的定位很滑稽，介于索尼之类和苹果之类......>>

问题三：配置。最高的笔记本电脑。 华硕ROG GX700VO 京东售价45999

CPU型号Intel 酷睿i7 6820HK

内存容量32GB

内存类型DDR4 2800(超频)/2133MHz

屏幕尺寸17.3英寸

显示比例16:9

屏幕分辨率1920x1080

显卡芯片NVIDIA GeForce GTX 980

显存容量8GB

显存类型GDDR5

显存位宽256bit

流处理器数量2048

硬盘容量512GB

硬盘描述SSD固态硬盘（2×256GB）

等更新了10系显卡性能会更强

问题四：配置高的笔记本电脑，推荐几个 我这边不给您具体牌子型号，只告诉你如何选择。我买笔记本从来都是看配置再看品牌的。r然后用笔记下来，到实体店一个一个找，几家对比，得出心理价位。

第一，你肯定要买的是近半年内生产的电脑，这样有利于你5年时间甚至更长时间使用;

第二，你要清楚你能出多少钱，比如2千到3千只能是低端电脑，4千左右价位能买中端的电脑;

第三，你要考虑自己是否考虑续航时间，考虑续航选择低电压(U)的CPU。另外要清楚自己的笔记本是用来做什么的。如果做设计，视频等那就应该不考虑CPU后面数字上有个U的笔记本。

第四，你应该要考虑比较好的系列，然后再同款系列中考虑型号。比如四代I5和五代i5比较，你肯定要选择五代i5,然后在这个系列里面看型号比较。当然这方法也不全对，毕竟低电压(CPU带U字)的五代i5和标压的五代i3(CPU带M字)性能差不多。.

第五，你要看看纳米数字是多少，纳米数字越小，做工精细;

第六，你要看看显卡阶梯图，再瞧一瞧显卡的三级缓存，数字越大，越好。对了 如果你只是上网普通娱乐，集成显卡就行，如果要玩3D游戏，设计等。还是主要考虑独立显卡。选择显卡比如，N卡和A卡，A卡发热量大些，作图专用。如果要长时间运行，比如玩游戏，剪辑，那你就考虑N卡。选择N卡，比如。740和840这两个显卡，第一个数字8大，那就是840效果好点，但是840比740性能只高了百分之五，若740和820比较，很多人误以为是8好，那就不对，这个反而是740好。

第七，你也要考虑主频，主频越高，说明电脑处理速度越快;当然像CPU是低电压的电脑，你也要关注它的睿频。

第八，就是你考虑硬盘型号是sata三代，是选择固态 还是混合，肯定是固态好，不过很多人买较便宜的混合，还要考虑硬盘转速7200，当然5400也可以;

第九，就是你考虑内存规格和大小，内存规格现在主流是DDR3，性能是DDR2的两倍；一般32位系统最高支持3.2G内存，64位系统，最好是4G内存。

第十，就是你考虑屏幕选择尺寸，宽屏16比9 还是16比10等。亮度值越大越好。分辨率随你选择。最后你看看中关村在线对比笔记本品牌吧。

问题五：现在电脑配置最高是什么? 楼主要是有那闲钱的话我推荐以下配置，保证让楼主活在牛A和牛C之间

CPU Intel Core i7 990X 8000

主板 华硕Rampage III Black Edition 5000

显卡 索泰GTX590x2 13900

显示器 三菱 MDC241GP 18000

机箱 联力 PC-888 10000

电源 安 *** 1500W电源 2500

光驱 索尼BDX-S5户0U 2700

内存 金士顿 DDR3 1600 24G骇客神条套装 3000

硬盘 PhotoFast G-Monster-PCIe SSD（512GB） 18800

键鼠 Steel Series 《魔兽世界》游戏鼠标+罗技G19游戏键盘 2800

声卡 创新钛金版 2000

音箱 惠威H System 8900

CPU散热器 酷冷至尊 水冷魔方 900

耳机 森海塞尔HD800 11500

摄像头 罗技快看太空版AF 1200

总计 109200

问题六：买笔记本电脑，需要重点看哪些配置？ 买之前要看性价比，在相同价格不同品牌之间的差异性，其次就是关注显卡和CPU了，显卡1g的就可以够用了，CPU如果选择那些较好的话它会自动升频和降频的，硬盘推荐500g，如果你想在电脑多存东西就买680g的，再来就是关注散热效果了，还有就是要带个鲁大师过去，检测手提里面的软件是否和自己下的订单一盯…检查屏幕是否有黑点，充电是否正常…光驱是否在运作时震动太强烈，最重要还要看看手提里面有没有被设置了密码，有可能会影响电脑重装的。

你要是有什么不懂的随时问我！

问题七：笔记本电脑什么配置好一点，要具体的？ 买什么电脑.主要看你准备投入多少资金. IBM .联想, SONY 是最贵的笔记本了. IBM 的笔记本又分为R系列\T系列和X系列. R系列的为入门级别的. T为商用的入门级 X为高端商用机 华硕\HP\DELL 的价格差不多的. 清华同方\ TCL\长城这是一个价位的. 著名的神舟电脑有着谁也比不了的性价比的. 学生购买电脑主要看使用的用途了.通常是用来打游戏的,需要独立的显示卡. 足够用的内存条. 但是笔记本最令人头痛的是维修了.笔记本维修的黑洞太深了,一不小心,掉进去就爬不出来了. SONY为首的日系笔记本.维修是出了名的差的,通常只有商家的保修的,如果卖你机器的商家消失了的话,那你就失去了保修了.就算在保修期内也只能花钱维修了.修上2回,就够买个新的了. IBM\联想\HP在售后方面比日本的好多了,但是通常只有1年保修.并且采用的是送修制.就是你把机器送到指定的维修站.由检修站保修. 维修过程你是看不到的.部分修理项目是需要你花钱的. 三星的,怎么说呢,我认识韩国SamSung设计手机的几个韩国人,他们拿得清一色的HP的笔记本. 很奇怪吧,三星自己的人都不用三星的笔记本电脑,那你买他干什么!! DELL 的保修是做得最好的.拨打800的电话,告诉DELL你的机器的编号,第二天就可以享受上门维修的服务了.超保的产品维修也不是很贵的,今年我帮助老师修了1台从法国带回来的超了保的DELL笔记本,换主板,仅仅花了1360元,并且有正规的维修发票的.而这个价钱,在SONY,连个键盘都换不到的. 我上周购买了1台DELL的笔记本.花了8900元,购买的是128M独立显卡 512*2内存. 120G硬盘,DVD刻录机 .3年上门保修的机器.你算值不值.SONY在这个价位只能买到Pentium M或者赛扬M 的产品的. 如果资金紧张的话,可以考虑购买清华同方的,价位较低,但是服务不错,配件也便宜的. 神船牌的就算了吧,购买前先做个祈祷吧.保修的时候,先弄个其他的机器,先用上1-2个月,然后打电话到神船的维修站,问一下,我那神船的笔记本修好了吗? 有可能的是修好了,这台机器也被计算机的硬件快速更新给淘汰了. 选购笔记本电脑主要从以下几个方面考虑:？ 1、CPU：笔记本电脑的处理器，目前主流的为P4，性能好，在速度上占优势，对需要安装较复杂的应用软件的用户来说，虽然价格高也值得考虑；目前不少厂商使用台式机的P4处理器代替P4―M以减轻成本，P3处理器的笔记本已处于清理存货阶段，价格较低，对于处理普通文档，编辑报表等已足够；另外在低端市场里较便宜的则是Celeron处理器。 2、显示屏幕：液晶显示器是笔记本电脑中最为昂贵的一个部件。屏幕的大小主流为14.1英寸，也有15英寸的，如果用户经常出差的话，建议选择一些超薄、超轻型笔记本，屏幕在12寸~13寸，如果用户是坐办公室，不妨选择大一点，这样看起来比较舒适。 3、内存：虽然128MB已是很够用了，但是如果加装到256MB，跑WinXP就比较顺了，目前内存均以DDR为主流。 4、硬盘容量：目前笔记本的容量基本都在10GB以上，而主流机型则搭配20GB或是30GB不等。但如果有多媒体档案要储存，就要选择尽量大容量的硬盘。 5、软驱：全内置型笔记本软驱在电脑里面；但在某些超薄型机种里，没有软驱或是外接式的，最好选择USB接口，即插即用，不用时就不连接，既可以节省空间，又不影响使用。 6、光盘驱......>>

问题八：笔记本电脑高配置低配置是什么意思 笔记本由许多零件组成，这些零件就叫配置，笔记本的配置高低直接决定笔记本性能高低。

一台笔记本配置高低，关键看CPU、内存和显卡。

配置高低与笔记本的颜色、大小无关，与硬盘容量也没多大关系（500G硬盘跟1TB硬盘差不多的）

可以这么说，办公用的笔记本，如轻薄本，超级本等配置比较低；游戏本配置比较高。

问题九：什么样的电脑配置算高配置 这是一个主观问题啊，对不同的人来说有不同的答案。

对于有钱的人来说，直接上服务器主机来说是高端。

对于平常人来说，高配是：i7 6950x+2路平时看见泰坦x就是高端的了。

望采纳，谢谢。

问题十：笔记本电脑，配置高的有哪些? 你这个问题太笼统，很多品牌都有自己的高配，比如华硕的玩家CK笔记本系列，戴尔的外星人等等，都是上万的本本，主要还要看你预算有多少

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常常使用笔记本的朋友应该都遇到过笔记本使用过久发烫的情况吧。其实大家都知道电脑用久了发烫是肯定，这是非常损耗电脑寿命的事情，所以每次遇到这种状况大家都非常地急躁，就希望笔记本的温度能够赶快的下降下来。可是有哪些好的笔记本散热的方法呢？下面我们就一起来看看这些平时大家采用的好的笔记本散热方法吧。

小技巧散热方法

笔记本发热的时候，通常都是底部最烫的。所以我们一般要给笔记本散热就要从底部入手。这个时候最简单的方法就是可以找到一个垫子或者是书本将笔记本支起来，让底部空出来，这样热量就能慢慢的散发出去。

不过这种方法虽然稳定，但是收效不是特别的快。

底部通透散热法

让笔记本的底部保持通透，这样底部聚集起来的热量就会渐渐的散发出去，而不是被堆积起来，这样笔记本的温度也能慢慢的降低下来。这样的方法很多，最简单的就是停止使用电脑，直接将电脑翻过面就可以散热了，也可以寻找支撑，让底部悬空，也可以散热。

外物借助散热法

1、散热垫

散热垫可能有些朋友知道，因为笔记本发烫的时候一般都是局部的，所以我们也可以采用局部的降温方法。也就是我们可以利用散热垫。这种产品往往尺寸是比较小的，所以可以直接放在笔记本发热的部分，散热垫会直接将这里的热量给吸收出来，

让笔记本的热量消失。

2、散热风扇

散热风扇太常见了，现在大部分的朋友使用的散热装备就是这个东西。将我们的笔记型电脑放在散热的风扇上面，风扇就能够出现较大的风力，直接给电脑不间断的进行降温，这样也能持续的给电脑散热，让电脑处于低温或者是常温的状态，也不会升温发烫了，效果很好。

清扫灰尘散热法

很多人的笔记本发烫的原因是很多的，除了常见的是因为电脑使用过久之外，还有就是因为电脑内部的灰尘堆积过多引起的。所以有的时候我们也可以通过清扫电脑内部灰尘来给笔记本进行散热的。这个方法还是很简单，不过需要将笔记本拆开，用吹风将灰尘吹出来就行了。

善用电源管理法

笔记型电脑发热还有可能就是处理器、显卡以及记忆体硬碟发热了，这些软体硬体的功耗大了，也会引起电脑发热的。所以我们要降温也是可以从这里入手的。不过这个善用电源来管理的话，还是要求蛮高的，可能还需要一些外部的软体来进行，所以不建议不懂的朋友尝试。

总结：当然，大家的想法是各不一样的，一千个读者就有一千个哈姆雷特，也许这些方法你都会觉得简单或者效果不快，那么你也可以按照自己的想法来做的。

（注明：本文为美乐乐装修网原创文章，未经过允许禁止转载，如发现恶意转载行为必定法律追究。如有喜欢，多多分享。）

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学习维修家用电器—提起维修的兴趣爱好

家电维修技术，学习家电维修技术要有一定的文化基础，尤其是初中物理中的有关电的知识，如电流、电压等要有一个大概的了解；自己是否对这门技术有兴趣，因为学习不是玩游戏，而且电子知识相对其它技术比较抽象，如果不喜欢的话，学习起来会感觉很 枯燥无味，但如果一旦产生了兴趣就会感觉其妙无穷，越学越有劲儿 了；学习家电技术后怎样发展自己：目前来看，学习这门技术后 的出路有如下几条：自己创业，经过刻苦学习将这门技术掌握到一定程度，可以自己开店创业，在城市或农村都可以。 由于人们的生活水平不断提高， 各种家用电器越来越普及，电磁炉、微波炉等电器都进入了千家万户， 开一个家电维修门市无疑是一个很铁的出路；到某品牌做售后维修，我校历届的毕业生目前在海尔、康佳、创维等各大品牌工作的有数万人，其中不乏有部门经理，技术主管一 类的人才；到企事业单位，酒店，商场等做维检工，每个大型企业都会 有数百台这样那样的家用电器，如空调，彩电等都需要日常维护，这类岗位工作强度低且收入稳定，发展好了也有很大的空间。其次，就是要选择一所专业的学校进行系统的学习。在学习一门 技术时，选择学校很重要。

学习维修家用电器—学习技术时应注意什么

有些学校开设的专业不下几十种只要是市场上有需要此类人才的，或看别的学校办的不错的自己也去开，结果因为学校领导本身对专业认识不够，耽误了无数学生的前途。所以选择学校一定要选择专业于这门技术的学校，他们有着丰富的经验，可以让你在短时间里掌握这门技术的重点。 再有，对于学习家电维修技术学习家电维修技术，本人不鼓励自学，因为这门技术 学习家电维修技术有很大的系统性，掌握它需要扎实的电子电工基础，如果自学，可能 要耗费很长的时间和很大的精力，而有时老师的一句话会让你矛塞顿开。 最后，就是要系统的去学习了，在学习这门技术时，要注意以下几点：1、要循序渐进，不要指望一口气吃个胖子。从认识电子元件开 始－－收音机－－黑白－－彩电－－碟机－－最后到液晶等高端产品。2、要理论联系实际，不要背理论，也不能只是实践，不参考理论知识，两者要兼顾，用理论指导实践，在实践中发现问题再去用理论解决，这样你的技术会突飞猛进。3、要善于总结，每掌握一个知识点，要做好笔记，不要下次遇上还得从头学起。尤其在实践中发现一个问题，经过一番努力解决后，一定要总结并记录下来，这样你的经验才会越来越丰富。

总而言之，学习维修家用电器不仅要先培养学习维修家用电器的兴趣和爱好，自己愿意并且能不断努力学习技术知识和技能，还要注意学习的方法是否得当，安全总是第一，在保障安全的前提下去学习维修家用电器才是我们想要的结果，相信学习维修家用电器会让您生活更加方便，舒适。