日剧空调维修工的调理方法16最新版本-来自空调维修工的真实修理

长沙夏日三伏天，立秋后依旧酷暑难耐。

傍晚时分，一场及时人工降雨带来了丝丝凉风。

有点庆幸，自己给自己争取放了个完美暑假。

没错，在即将满29岁之际，我裸辞了，人生第一次。至今，在家待业33天。

“这年头，谁给你裸辞的勇气？”

“梁静茹”

“……”

裸辞、在家待业，在如今996盛行之下的职场文化里，是不可理喻，不被鼓励的。是大多数人想而不敢为之，少部分人在走的路。

日剧《凪的新生活》中，大岛凪因工作上被女同事忽略，情感上被男友欺骗而生了一场大病，期间没有一个人来探望过她，从而重新审视自己的生活。

近几年，我随着年龄增加、生活压力，身体出现大大小小的毛病，成人水痘、内分泌失调，这次又得了亚甲炎。每晚发高烧、体重狂掉、心率过高、精神不振，就医被告知休息调理。

身体煎熬是裸辞的直接原因 ，而疲于工作日常琐碎，精神上高度空虚，是根本原因。低自尊讨好型人格愈演愈烈，已很久没有好好审视当下。

剧情发展，大岛凪陷入了三角恋。我很幸运的是，已有最合适的人生伴侣，裸辞得到他的支持：“养身体比工作重要”。这也是我敢裸辞的重要原因。

告别早高峰，告别加班，大把大把充裕的时间……裸辞后，大多数人会选择旅游、休息、玩乐等消磨时光。

但随着积蓄只出不入，开始变得焦虑不安。

然而，就像剧中女主角，去图书馆拿来一堆书，准备写接下来要做什么时，根本没有答案。

我也一样，晚睡晚起，躺沙发、看电视、刷手机。在工作日中午，逛偌大的，没有顾客的超市，蹭空调。

重复一天、两天还很新鲜，一个星期后，内心不安和无聊感，萦绕心头。

人生就像跷跷板，一头是“克己”，一头是“放肆” 。谁都希望能随心所欲，却演变成杂乱无序。

人的惰性会使生活愈来愈糟，像一颗被猫咪玩乱的毛线球，图一时爽，之后怎么也理不清。

这样下去，怎么可能不焦虑和恐惧？

只要明白大部分的焦虑和恐惧，都与懒惰、无所事事有关，解决方法就很简单了。

找各种各样的事情做，曾经想做但没时间做的事情，全身心投入。

比如我：

1. 三餐按时、在家做饭

因每天早上8点前要服药，迫使我7点半就得起床吃完早餐。牛奶、自制馒头、鸡蛋、玉米为主。其他时候用餐也少油少盐。

在厨房，一直是我最放松的状态，特别享受将杂乱无序的食材，一经我手，立马变成一道道家常美味，带来的成就感。

然而，之前因工作忙，长达半年以上没有在家里开火，厨房油腻杂乱。家里各种堆放杂物，满地猫毛。

** 2. 家务清扫、收纳整理**

有规律的日常清洁之余，如何让家这个空间永久地舒适？这是我之后要学习的。

怎么快速祛除厨房的油烟？浴室的水垢？冰箱怎么摆放更省空间？衣柜收纳换季怎样才合理？

疯狂翻阅日本收纳整理书籍，并实践“断舍离”。整理出闲置物品，低价咸鱼出掉。 物品只有在使用它的人手里，才能发挥最大的价值 。

整理衣柜，给每一件衣服拍照，记录。才发现自己大量衣服压箱底，而且不懂得如何去搭配。

** 3. 游泳爬山、艾灸养生**

在家待业最合适学习技能或者考证 。我选择学游泳，整个过程，时间付出是有及时的反馈。

几节课之后，勤加练习，我从一个怕水的人，可以连续游一小时。

享受游泳埋头沉入水中瞬间安静的独处时光，享受每一个动作都全力以赴、每一次吸气都尽力的快乐。

为恢复身体状态，还看了不少中医养生之书。开始研究、实践艾灸养生，并慢慢领会到，“法于阴阳、和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，才能身心健康。

同时，约旧友一起爬岳麓山，亲近大自然，不久待空调房。

4. 陪伴家人、旧友相聚

之前忙工作，烦于与父母交流，疲于与爱人谈心，疏于与旧友联络。

现在都一一去联络、陪伴。在各种交流对话中，更懂得自己要什么样的生活。

** 5. 大量阅读、疯狂输入**

最重要的一件事，就是 大量深度阅读，各种类型的书籍 。纸质本、电子书，感兴趣的我都看。

在阅读中，深刻意识到自己工作这几年，一直在吃老本，没有进行新的知识储备。

重新温故国学、宗教、经典，在这些书中找寻自己的“根”，尝试通过写作输出将内容转化。

到“三十不惑”之际， 愈发明白回归传统经典，才能找到内心的安定，自由的底气，对抗焦虑的方式 。

1. 行为更自律

“真正的自由职业者，比上班族还要自律。”在家的时间，不再有工作日和周末之分。

每天早上安排好当天要做的To-do事件，一项一项去完成。各种收取快递、收拾等琐碎小事，必须在安排5分钟之后执行，不拖延，把控时间。

2. 消费更节制

一是因没有收入来源，二是通过收纳整理，发现拥有太多无用之物，所以对消费、购物更加谨慎、节制。

在新买一样东西前，会慎重问自己，到底需不需要？会用多久？

也不再通过购物来缓解压力，获取快感，更懂得控制消费勾起的欲望。

3. 内心更平和

“片刻之欢愉，不如须臾之宁静”。

大量的空余时间，让我学会随时保持内心平静。每天问自己，当下的状态，我喜欢吗？我内心满足吗？

答案是 肯定的 。

所谓佛系青年，并不是不努力，而是应舍弃掉“我执”。

我不再纠结自己的付出，一定要有一个结果的执念。也不强求我选择的路是否正确，别人是否认同。去做，去投入， 享受当下，享受过程 。

大多数关于裸辞的文章，最后的结论是不鼓励，不赞成。

而我结合这一个月的体会，想告诉大家： 裸辞、在家待业，不可怕，也不可耻 。

这一段难得可贵的、风平浪静的闲暇时光，我有在尽情享受当下。全心投入各种事情，不计较结果和回报。

经历之后，才能知道最适合自己的生活方式，如何 使内心安定而充实 。

于我，裸辞，在家待业，很值。